ΕΥΚΟΛΗ συνταγή για να φτιάξετε μόνοι σας νόστιμα και νηστίσιμα κρουασάν!

ΕΥΚΟΛΗ συνταγή για να φτιάξετε μόνοι σας νόστιμα και νηστίσιμα κρουασάν!

Τα κρουασάν είναι από τις λιχουδιές που είναι σκέτη αμαρτία για όσους κάνουν δίαιτα. Εμείς όμως σας βρήκαμε μια συνταγή για φτιάξετε  ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ, αφράτα και νόστιμα κρουασάν με λίγες θερμίδες. Και αυτό γιατί η συνταγή που θα διαβάσετε παρακάτω αφορά ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ κρουασάν με λίγες θερμίδες και κατάλληλα για όσους κάνουν δίαιτα ή νηστεύουν. Εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τα απλά βήματα της συνταγής. Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη.

Εύκολη συνταγή για νηστίσιμα κρουασάν

ΥΛΙΚΑ – ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε στο μπολ
1 και μισο ποτηρι χλιαρο νερο
1 φακελακι ξερη μαγια
3 κουταλιες.της σουπας
ζαχαρη και ανακατευουμε με πηρουνι

Το σκεπαζουμε για 10 λεπτα. Στην συνεχεια ριχνουμε μεσα μισο ποτηρι σπορελαιο, λιγο αλατι και ανακατευουμε με.πηρουνι!

ΕΥΚΟΛΗ συνταγή για να φτιάξετε μόνοι σας νόστιμα και νηστίσιμα κρουασάν!

Τελος, προσθετουμε περιπου 5 ποτηρια αλευρι ζυμωνουμε να εχουμε αφρατη ζυμη!

Σκεπαζουμε την ζυμη για 1 ωρα!Στην συνεχεια την μεταφερουμε στον παγκο μας την ζυμωνουμε απαλα και κανουμε 6 μπαλες!

Αυτες της μπαλες τΙς ανοιγουμε μικρα φυλλαρακια, τα οποια ανα 3 λαδωνοντας τα, τα ανοιγουμε φυλλο.

Οποτε κανουμε 2 δυο, τα οποια τα κοβουμε τριγωνα βαζουμε στην ακρη μαρμελαδα, ρολαρουμε και τα τοποθετουμε στο ταψι!Τα σκεπαζουμε για μιση ωρα!

Τελος, τα αλοιφουμε με λαδι και τα.ψηνουμε για 20 λεπτα στους 200 βαθμους!

Η Συνταγή είναι της κ. Tzeni Tsanaktsidou

Διαβάστε περισσότερα