Honey Diet: Χάστε μέχρι και τρία κιλά με το πιο απολαυστικό τριήμερο detox!

68

Από την Τζίνα Βερονίκη, διαιτολόγος-διατροφολόγος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

Ονομάζεται Honey Diet και δίνει ιδιαίτερη βάση στην κατανάλωση μελιού με νερό το βράδυ .

Η δίαιτα αυτή υπόσχεται να σας κάνει να χάσετε …

κιλά, αρκεί να πείτε ναι στο μέλι.  Το ρόφημα με μέλι πριν πέσετε για ύπνο θα σας χαλαρώσει και θα σας χαρίσει έναν ήρεμο ύπνο.

Το σώμα σας θα επωφεληθεί από τις φυσικές αδυνατιστικές ιδιότητες του μελιού. Με αυτόν τον τρόπο θα καταπολεμήσετε το στρες και θα αφήσετε τον

οργανισμό σας να κάψει λίπος την ώρα που κοιμάστε. Επιπλέον δεν θα πεινάτε όταν ξυπνάτε το πρωί.

Ένα χλιαρό ρόφημα με μέλι το βράδυ σε συνδυασμό με ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία κατά των κρυολογημάτων, γρίπης, πονόλαιμου και άσθματος αλλά και πολύ «δυνατός» συνδυασμός για απώλεια βάρους καθώς μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία σας και να σας χαρίσει ενέργεια.

Είναι και χρονοδίαιτα, που ακολουθώντας την, ρυθμίζουμε το βιολογικό μας ρολόι και τρώμε το κατάλληλο φαγητό την κατάλληλη ώρα.

Με τον όρο «αποτοξίνωση» εννοούμε κυρίως την απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων που συσσωρεύτηκαν από την υπερκατανάλωση ζωικών τροφών και των προϊόντων τους. Αυτό το 3ήμερο detox βοηθάει στην κάθαρση του οργανισμού από τις τοξίνες και στην κατακράτηση. Σε 3 μέρες μπορούν να χαθούν από 1-3 κιλά ανάλογα με τις ανάγκες κάθε οργανισμού και μπορεί να επαναληφθεί μια φορά/μήνα

1η ΜΕΡΑ:

Πρωινό (8:00):

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και μια φρυγανιά σικάλεως

Δεκατιανό (10:30): 1 φρούτο και  τσάι πράσινο

Κυρίως Γεύμα(12:30):
κοτόπουλο στον ατμό ή ψητό με κολοκυθάκια και καρότα

15:30: smoothie : φραουλες  – ακτινίδιο – γιαουρτι – καρύδια – μέλι

18:00 Ελαφρύ Γεύμα: ασπράδια + τυρί + μανιτάρια

Πρό ύπνου:  1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι

2η ΜΕΡΑ

Πρωινό:
1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και   γιαούρτι με μουσλι +  μέλι

Δεκατιανό : 1 φρούτο και  τσάι πράσινο

Κυρίως Γεύμα:
βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο

15:30: smoothie : φραουλες  – ακτινίδιο – γιαουρτι – καρύδια – μέλι

18:00 Ελαφρύ Γεύμα: ασπράδια + τυρί + μανιτάρια

Πρό ύπνου:  1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι

3η ΜΕΡΑ

Πρωινό:
1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και  φρυγανιές σικάλεως με μέλι

Δεκατιανό : 1 φρούτο και  τσάι πράσινο

Κυρίως Γεύμα:
2 μπιφτέκια + σαλάτα

15:30: smoothie : φραουλες  – ακτινίδιο – γιαουρτι – καρύδια – μέλι

18:00 Ελαφρύ Γεύμα: ασπράδια + τυρί + μανιτάρια

Πρό ύπνου:  1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι

Πηγή

Διαβάστε την συνέχεια εδώ
ΠΡΟΣΟΧΗ Το Psaxtiri δεν φέρει καμία απολύτως ευθύνη για την εγκυρότητα του θέματος καθώς και για τα σχόλια των επισκεπτών.
loading...